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薄荷有什么用处  

2017-04-17 13:36:33|  分类: 妙用树叶 |  标签: |举报 |字号 订阅

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薄荷是一种唇形植物,中医用薄荷作为发汗解热剂。 

  中老年人吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。夏日,在家用薄荷给自己做份“凉汤”喝,既可解渴,又能解暑,不妨一试。

  薄荷汤:将薄荷叶清洗干净,切碎,用开水焯一下,放少许盐、香油,有神清气爽、解毒败火之功效。

  薄荷凉茶:新鲜薄荷清洗干净,沸水冲泡,放入适量白砂糖,自然冷却后,日服3-5杯。自然清凉解暑,通体舒坦,精力倍增。

  薄荷粥:薄荷15克煎汤,放入粳米60克煮粥,待粥将成时加入冰糖适量,再煮沸即可,可供早晚餐温热服食。

  薄荷冰:清水4碗煮至沸腾,加入薄荷煮开5分钟,将薄荷水放入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高,人们经常出入冷气的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,最好食用薄荷冰。

  薄荷茶:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。

  薄荷酒:准备薄荷油10克,米酒50毫升,黄酒0.05升,将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起,早晚空腹饮用即可,有清热、解毒、健胃、清咽的功效。

  提醒:薄荷味属凉,不可久服。
迷你薄荷养生书   有一句英国格言:“想要长寿就要吃薄荷。”最简单的食用方法就是摘下新鲜的薄荷叶,清洗后,直接用热水冲泡,它对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效。   被称为香气女王的Lavender薄荷有舒缓身心的独特疗效。将叶子与花一起煮,对于治疗失眠和头痛都有益。   最常食用的欧薄荷具有镇静作用,它能使烦躁的心情平静下来,还能缓解消化不良、恶心等症状。晒干的欧薄荷叶和牛奶煮在一起食用,有助于快速入眠。 迷你薄荷美肌书   用薄荷香熏蒸肌肤   在脸盆里倒入热水,滴入3-5滴薄荷精油,将脸靠近脸盆,吸收含有薄荷精华的蒸汽。脸盆和脸要保持20-30CM的距离,坚持15-20分钟即可。   足浴解压法将   6-8滴薄荷精油放入100ml左右的乳化剂(蜂蜜、盐、牛奶、酒精的混合液)里。然后全都倒入盆中,混合温水做足浴,这样可以帮助身心放松。   缓解疼痛湿敷法   在一盆热水里滴入5-10滴薄荷精油,把毛巾浸泡在水中,拧干后敷在酸痛的肌肉上或者受伤的部位,这样可以有效缓解肌肉的疼痛。 消除身心疲惫的薄荷茶   在每个忙碌的工作日里,安排一个饮薄荷茶时间,提神的味道帮你在理清思绪的同时,还为疲惫的肌肤换上快乐的表情。   提神醒脑薄荷茶   1.将新鲜的薄荷洗净后去除水分,切成细细的丝状。   2.将30g的干薄荷放到水壶里煮。   3.煮10分钟左右就可以倒入杯中。   4.放入柠檬汁、蜂蜜、生姜块、橙汁等后味道更加独特。   柠檬薄荷让身心放松   1.将1/2勺的薄荷与1/2勺的柠檬草泡成一杯茶。   2.再用100%的橙汁100ml与茶调匀。   3.茶与果汁的比例是2:1。 恢复肌肤活力的薄荷化妆水   提神的薄荷不仅能刺激新陈代谢,用在化妆水中还可令肌肤快速恢复活力。   1.把白葡萄酒和薄荷叶放进容器中,用微火煮约2分钟。   2.放凉之后,用铁丝网过滤。   3.注入经过消毒的瓶子里放在阴凉处待用。 驱散身体紧张的薄荷油   在容易困乏的春季,用清凉的薄荷油按摩身体,肌肉与神经的压力在微凉的刺激中迅速消失。   1.把干薄荷100g(或生薄荷300g)与橄榄油500ml一同放入锅里煮。   2.待沸腾后倒入碗中(如果是干薄荷要搅拌20分钟左右;生薄荷则要搅拌10分钟左右)。   3.放凉后,将过滤后的薄荷油注入玻璃瓶中置于阴凉处。   4.待沐浴后擦干身体水分,涂抹全身。 与薄荷油亲密接触   只需用黄豆大小的薄荷油按摩身体,在轻柔的指力作用下就让肌肤疲惫、紧张的坏情绪一扫而光。   消除疲惫的身体按摩   1.把薄荷油涂抹在脖子上,从下巴开始往下用两只手掌按摩。   2.以肩关节为中心,画圈式按摩。   3.从肩膀一直按摩到肘部,然后用手掌以画圈的手法按摩肘部。   4.从肘部用画圈的方式按摩至手腕。   5.分别用两只手掌,从左到右横向按摩胸部和腹部。   6.两只手掌轻轻按顺时针方向画圈按摩下腹部。   7.把油涂在大腿上,然后从大腿后部用手掌自上而下地按摩。   8.用画圈的方式按摩膝盖,然后从膝盖往下按摩至脚踝。   9.最后轻轻地从小腿按摩到脚背和脚掌。   瘦脸按摩   10.摘下所有的头饰,在手掌上滴上少量的薄荷油。   11.将两只手掌轻搓至发热。   12.用两只手掌轻轻按摩两颊。   13.慢慢用手指关节从两颊推揉到耳后,以消除面部的紧张感。
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